プロテイン 牛乳 : 2025 プロテインを牛乳で割るメリットはプロテインの味が苦手な人でも飲みやすい牛乳の栄養素も補える吸収スピードが緩やか睡眠の質が高まる ppプロテインは水よりも牛乳で飲んだ方が良いそれぞれのメリットpp牛乳には深い眠りを導くとされるセロトニンの材料となるトリプトファンが含まれていますので牛乳と一緒にプロテインを飲むことで筋肥大にも重要な睡眠の質を高めること ppプロテインは温かい飲料お湯牛乳で飲んでもよいですかpp温かい人肌程度お湯や牛乳などで溶かしても問題ありません ただし熱湯で溶かすとダマになり易く加熱によって栄養価が下がるビタミンもありますので熱湯はお ppプロテインは牛乳と一緒に飲まないほうがいいのかppカルシウムの過剰摂取には注意が必要なようですが通常の食事レベルでは問題ないです むしろそれを気にして牛乳を飲まないことのほうが問題です

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