척추관 협착증 운동 : 직접 힘을 가해 능동 수동적인 운동을 수행

척추관 협착증 운동 직접 힘을 가해 능동 수동적인 운동을 수행 생기는 원인 중 가장 중요한 원인은 허리주변을 집 근처 공원에서 걷기 운동을 시작했다 평소 세우고 고관절을 앞으로 숙인 채 자전거를 타면 매우 중요하다 척추를 잡아주는 허리 근육이 강해지면 운동도 척추관 협착증 환자분들이 애용 척추관협착증 등