きのこ 栄養 : しいたけで老化防止 まいたけで美容免疫力アップ エリンギで便秘むくみ解消 ぶな pp栄養価目安一覧表きのこ類pp透析をされている方のためのレシピ投稿サイトキッチンうみ栄養価目安一覧表きのこ類のページですppキノコの栄養ppキノコの生体内ではビタミンDの前駆体として存在するエルゴステロールが収穫後の天日や熱によってビタミンD2になる ビタミンB1B2ナイアシンなどのビタミンB群が pp食事きのこの栄養価と健康pp抗腫瘍薬として使用されているクレスチンやレンチナンには各々かわらたけやしいたけから単離された多糖体が含まれておりその中心成分はβグルカンです

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