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奇 亞 籽 功效 14 ian 2025 奇亞籽Chia seed是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子據說墨西哥中部原住民部族Aztec 最早開始種植這類植物奇亞籽被墨西哥原住民稱為提供力量的 14 蛋白質 16g 鈣 660 mg 銅 137 26 apr 2025 奇亞籽含豐富膳食纖維有益的脂肪蛋白質和抗氧化劑有助血糖心血管及肌膚健康閱讀並了解有關奇亞籽的功效卡路里禁忌副作用食譜 1 mar 2025 2025 1含有豐富的膳食纖維吸水後會膨脹1015倍之多進而提升飽足感幫助抑制饑餓感還可以幫助消化維持消化道正常機能預防便祕 2含有高含量蛋白質 16 ian 2025 奇亞籽的好處功效 2025 奇亚籽是很好的水溶性纤维来源每1盎司约28克含有11克纤维虽然适量纤维对健康有好处但过量摄入纤维可能引发会导致腹痛便秘腹泻和胀气等 奇亚籽5大功效报你知 奇异籽Chia Seed又叫奇亚籽奇雅籽鼠尾草籽是 緩解關節疼痛 奇亞籽中的omega3脂肪酸有消炎的作用對你的關節疼痛有幫助 2025 它的水合力阳离子交换力吸水力均优于亚麻籽香草麦麸等且营养含量也相对较高可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍可有效增强饱腹感促进肠道 奇亚籽官网介绍奇亚籽怎么吃奇亚籽吃法奇亚籽减肥奇雅子奇亚籽的功效奇亚籽价格奇亚籽作用acum 1 zi 吃籽超營養4 種堅果種子營養功效介紹